Agora é sério vou revelar meu grande segredo...

Como eu havia falado num post anterior iniciei meu processo de emagrecimento bemmmmmmmmm pesadinha e um dos motivos que também me levou a emagrecer é o casamento da minha amiga Iara dia 27/07/2012 e como eu vou ser madrinha tenho que entrar em um desses vestidos que só as modelos ficam bonitas um exemplo é minha amiga Susi que também vai ser madrinha e que já está com o seu vestido pronto, mas também como a Iara diz ela poderia ser modelo com sua altura invejável...kkk e deixando de blás blás blás como também diz minha amiga Susi vou revelar pra vocês o meu peso inicial do dia 16/04/2012 duas semanas atrás...

Por isso que demorei tanto pra postar meu peso...estava muito gorda, mas aí pensei vou fazer a dieta certinha que semana que vem dia 23/04 estarei com dois quilos a menos com certeza...fiz a dieta quase toda certinha tirando o final de semana passado que fui acampar na chácara do meu tio e tirando também a falta de exercício físico que até hoje não consegui entrar na academia muito menos fazer exercício sozinha...Segunda-feira passada acordei toda ansiosa nem tomei café da manhã e fui logo até a farmácia pra me pesar porque sabia que teria emagrecido pelo menos com toda certeza do mundo pelo menos 1 kg e para minha grande surpresa...

DEPOIS ACHO A FOTO E POSTO AQUI KKK

Engordei 100g como pode, estava convicta que a balança estava errada fui até outra farmácia e constatei que não tinha emagrecido uma grama sequer pelo contrário havia engordado...decepção total, mas como sou brasileira e não desisto nunca kkk continuei com a dieta e como estou decidida que a dieta é pro resto da minha vida e que tinha que ser um processo lento e sem grandes traumas pro meu organismo para realmente ser eficaz decidi continuar com a dieta fazendo tudo certinho...passei pelo final de semana não ilesa porque no sábado comi um pedaço de picanha assada com uma gordurinha, assumo minha fraqueza e no domingo comi fiz lombo recheado, apesar da carne super gorda adaptei o recheio para um mais magrinho ao invés de bacon, parmesão, farofa e tudo mais de bom que engorda...fiz um recheio com ricota, azeitona, cebola, alho e leite desnatado...ficou uma delícia e a tarde para completar fiz um bolo de abacaxi porque tinha sobrado recheio do bolo que tinha feito por encomenda na sexta-feira e aí não resistir comi uma fatia do bolo não me contentei fui lá e cortei outra fatia, mas aí pensei não aí já vou estrapolar dei o pedaço pro meu marido e pra passar a fome tomei um iogurte natural desnatado com banana e a noite depois da igreja ainda comi um pouco de cuzcuz, mas pelo menos foi com o recheio de ricota que tinha sobrado...depois de tanta comilança indevida, cheguei no meu trabalho, tomei meu café da manhã e fui pesar sem nem levar máquina pra tirar foto pois meu celular estava sem bateria para variar...quando pesei pensei minha sorte vai ser se pelo menos nem engordar...mas para a minha surpresa...EMAGRECI...corri no trabalho e peguei o celular da Susi pra tirar foto...

EMAGRECI 4,5 UHUUUUU*

Grata surpresa agora mais que nunca estou super motivada a continuar minha dieta comendo tudo certinho e quarta-feira sem falta me matricularei na academia. Beijos de uma gorda mais magrinha kkk.

*OBS: PESANDO NA MESMA BALANÇA...

Alimentação diária de 26/04.

Café da manhã - 6h50: uma fatia de bolo de fubá, leite com canela e maçã.
Colação - 10h20: banana com canela cozida no microondas.
Almoço: Peito de frango empanado, arroz integral, feijão, tomate alface, rúcula e abobrinha recheada.
lanche da tarde - 16h: 4 torradas magic toast light com duas colheres de queijo cottage regado com um pouco de azeite.
Janta - 19h15: Peito de frango empanado, batata cozida, cenoura, couve-flor, beterraba e brócolis.

Alimentação diária de 25/04

Café da manhã - 7h: uma fatia de bolo de flocão com menos da metade de leite desnatado com canela (o leite derramou,  isso foi o que sobrou).

Colação: macadâmias.

Almoço:baião de dois, alface, rúcula, tomate e peixe ao molho

sobremesa banana cozida no microondas

lanche da tarde e última refeição sabe o porquê??? Açai mega calórico, e por sinal o melhor que já comi até hoje no lótus azul - comida natural no sudoeste, hiper cremoso, sem gelo nenhum, maravilhoso...com castanha, granola, mel e banana da terra. Pedimos para viagem, mas no carro mesmo eu e o meu amor comemos tudinho antes de chegar no nosso destino. Olha só a cor hiper concentrado, meu parâmetro agora tá muito alto, não vou me satisfazer com qualquer açai, tem razão deste aqui custar mais que o dobro do preço dos outros...

Alimentação diária de 24/04

Café da manhã - 7h: pedaço de bolo de cenoura integral, leite com canela e uma maçã.

Colação: 4 macadâmias, no trabalho tá tão corrido que isso é o que dá tempo de comer...

Almoço - 12h: bife, tomate, alface, beterraba, cenoura, pepino, cebola, abobrinha com macarrão com atum.

sobremesa: goiaba com adoçante em pó cozida no microondas.

Lanche da tarde - 16h: uma tapioca regada com azeite e duas colheres de queijo cottage com um pouquinho de sal marinho.

Janta - 20h: lombinho de porco ao molho xadrez, puré de abóbora, chuchu, cenoura, repolho e beterraba.

Alimentação diária de 23/04.

Café da manhã - 7h30: Uma fatia de bolo de flocão, iogurte natural desnatado com adoçante stevia e uma mexerica.
Colação: 10h20: 3 macadâmias.
Almoço: peixe empanado, arroz integral, feijão, alface, rúcula, tomate e cenoura e um pedalo da panqueca integral recheada com soja que a susi trouxe, muito gostosa.
Sobremesa: um gomo da mexerica da susi e uma banana com canela cozida no microondas.
Lanche da tarde - 16h: Uma fatia de bolo de flocão com um copo de leite quente com canela e adoçante stevia.

Janta -20h: O resto da comida da Eduarda: Batata e chuchu ralados com macarrão e carne moída...uma delícia

21h30: uma tapioca com uma fatia de queijo muçarela e 100ml de leite com neston que eu fiz pra Duda e ela não tomou. Estou tentando introduzir o leite agora na alimentação dela, mas ela não toma de jeito nenhum. Quer dizer quem sabe adoçado ela não toma esse leite.

Receita bolo de flocão.

No domingo depois do almoço ainda tentei fazer um curau pro meu tio, bati o milho com o leite no liquidificador e guardei o bagaço nem tão bem penerado pra fazer um bolo de milho. Quando fomos embora peguei a vasilha, assim que cheguei em casa já coloquei os ovos no liquidificador e quando abri a vasilha com o bagaço do milho que decepção eu trouxe a vasilha errada tinha era uva.

Tive que improvisar meu bolo de milho e fiz só com flocão, mas até que ficou gostoso.

Receita:
Bater no liquidificador:
6 ovos
1 e 1/2 copo tipo de requeijão de leite desnatado
2 e 1/2 copos de flocão
3 colheres de margarina light
2 colheres de sopa de adoçante stevia forno fogão
uma pitade de sal
3 fatias de queijo muçarela

Depois de bater bem levar para assar numa forma untada e enfarinhada. Depois de assado cortei em porções, embalei e congelei.

Final de semana...Segunda-feira sempre um bom dia para recomeçar a dieta.

Pessoal não postei nada no final de semana né, não estava em Brasília, fui para a Chácara do meu tio Odilon comemorar o seu aniversário no sábado. Daí vocês já imaginam como foi díficil manter-me firme na dieta né...salada nem pensar só um vinagrete pra acompanhar tanta coisa gostosa e calórica com um churrasco muito fartooooo...aff comi tanta carne, passei a semana inteira comendo carne branca, mas em compensação sábado e domingo bastante carne vermelha ainda tirei algumas fotos, mas como sai da rotina completamente acampando, tomando banho de rio...quer dizer vendo o povo nadando, comendo fora de horário...resumindo começareia postar as comidas a partir de segunda-feira.

Alimentação diária de 20/04

Minha Alimentação de sexta-feira até que eu tirei as fotos, mas tó esperando o Charles mandá-las...Um dia quem sabe eu as posto.

Café da manhã - 7h30: duas fatias de pão integral, polenguinho light, iogurte natural desnatado adoçado com adoçante e mexirica.

Colação - 10h: metade de um iogurte natural desnatado batido com 1/4 da caixinha de gelatina diet dissolvida em 250ml de água quente.

Almoço - 12h: peixe ao molho, arroz integral, feijão, alface, tomate, rúcula, cenoura e brócolis.

Sobremesa:gelatina de abacaxi diet com pedaços de abacaxi

lanche da tarde - 16h: suco de goiaba e um pedaço de bolo de cenoura integral.

Janta - 19h30: frango grelhado, beterraba, brócolis, cenoura.

Receita do bolo de Cenoura Integral light

Bater no liquidificador:

3 ovos
2 cenouras ou 3 pequenininhas (foi o que eu utilizei)
2 colheres de sopa de adoçante (utilizei o stevia forno e fogão – adoça até mais que os outros adoçantes)
3 colheres de sopa de margarina light
Depois de bem batido misturar a mão com:
2 xícaras de farinha de trigo integral (a que eu utilizei também era orgânica – adorei esta marca.)
1 e ½ colher de sopa de fermento em pó ( utilizar mais que o  normal, por causa da farinha de trigo integral).

Assar numa forma de bolo untada e enfarinhada por uns 40 minutos no forno a 180° pré-aquecido ou utilizar esta forma de assar bolo em cima na boca do fogão que é a 8º maravilha do mundo...economiza gás em relação ao forno tradicional e não gasta tanto quanto os fornos elétricos. Asso de tudo nesta panela: pão de queijo, tortas e carnes...Tá aí o motivo de assar tanto bolo em casa...Mas agora essa forma só assará bolinhos light claro.

Mais detalhes da forma:

Ela possui um furo no meio para subir a chama do fogo e na tampa também contém alguns furos.

No momento de assar coloca-se a panela em cima deste disco de ferro. O único cuidado é de assar no fogo bem brando para não queimar as laterais antes de assá-lo.

Não sei onde comprar, pois esta panela era da minha mãe e quando eu me casei eu apossei-me dela, além desta minha mãe tinha uma panela também de fazer pudim na chama do fogão, mas como minha irmã casou primeiro ela pegou a de pudim pra ela, mas eu prefiro a de bolo, mais útil.

 Dica: como a nutricionista me passou bolo integral como uma opção no lanche da manhã e da tarde eu assei o bolo e já o dividi em 12 fatias, embalei no papel filme e congelei as porções no dia que quero comer bolo é só tirar uma fatia no dia anterior e deixar descongelar na geladeira, a textura e gosto do bolo continuam os mesmo, uma super dica pra quem acha que fazer dieta dá muito trabalho e tem sempre que gastar muito tempo no preparo das refeições.

Alimentação diária de 19/04

Café da manhã - 8h: Bolo de cenoura integral feito por mim, leite desnatado com canela e adoçante e uma fatia de abacaxi.

Gente mais tarde vou publicar a receita deste bolo de cenoura integral feito com farinha de trigo só integral, adoçante e margarina light.....uma delícia nunca mais faço o tradicional calórico com cobertura de chocolate...olha como ele ficou macio e úmido, muito gostoso.

Colação - 10h: Como só lembrei que não tinha trazido a fruta do lanche no café da manhã parei de comer a segunda fatia de abacaxi e deixei para este horário...

Almoço - 12h30: Filé de peixe empanado (não deveria, mas...), alface, rúcula, tomate, cenoura, arroz integral e feijão.

Sobremesa: gelatina de abacaxi com pedaços de abacaxis caramelizados (no adoçante, claro...muito bom).

Lanche da tarde - 16h: Uma fatia de pão integral multigrãos, 2 colheres de sopa de queijo cottage e suco de abacaxi.

O milagre da multiplicação dos pães: depois de tostado, cortei o pão ao meio e depois ao meio de novo...Só pra ter a impressão de estar comendo mais...

Janta - 19h: Frango assado, beterraba, vagem, repolho, brócolis e cenoura...a foto ficou no celular do meu marido e quem o conhece sabe que ele tem um problema sério com fotos, então neste momento com certeza ele já deve ter deletado...

Desculpa meu amor lindo acabei de encontrar a foto no meu e-mail...gente dá trabalho esse negócio de postar tudo o que come, deve ser por isso que eu não tó comendo mais kkk

Leite com canela humm...Nescau? Coisa do passado.

 

No café da manhã hoje eu trouxe leite desnatado, uma fatia de abacaxi e uma fatia de bolo de cenoura integral que depois falarei mais deste. Como leite desnatado é sem graça para tomá-lo puro eu ia batê-lo com abacaxi, mas depois desisti e pensei é melhor comer o abacaxi mastigando que eu vou ter a impressão de ter comido mais aí lembrei-me da canela que eu tinha trazido ontem pra sobremesa, banana com canela (trazido porque eu não tomo café da manhã em casa e sim no trabalho), assim tive a maravilhosa ideia de tomar leite desnatado com canela e adoçante, sabor maravilhoso, aroma convidativo e logo pensei achocolatado nunca mais, foi aí que tive a ideia de procurar na net o que tem de bom esta canela, principalmente para emagrecer kkkk.

Benefícios da canela

 

Algumas especiarias, que eram vendidas a preço de ouro na época das grandes navegações nos séculos 15 e 16, hoje valem muito mais. A canela, por exemplo, rende saúde e juventude. O médico e pesquisador americano Nicholas Perricone garante que mexer o cafezinho ou o chá com um pau de canela já seria o suficiente para diminuir o nível de açúcar no sangue.

 Segundo o médico Perricone, essa especiaria atua no corpo da seguinte forma: - Ajuda a aumentar a capacidade das células para utilizar a glicose - assim pode normalizar o nível de açúcar no sangue. Menos da metade de uma colher (chá) de canela por dia diminui em 20% o nível de açúcar no sangue, reduz entre 7% e 27% o colesterol e baixa os triglicérides entre 23% e 30%.

O hábito de mexer o chá com pau de canela já ajuda. - Os óleos essenciais de canela ajudam a impedir o crescimento de bactérias e fungos, como o Candida albicans, que provoca a candidíase. - Até o perfume da canela proporciona benefícios: melhora o processamento cognitivo do cérebro, estimulando a atenção, a memória e a agilidade visual e motora. Por isso, velas e aromatizantes de canela em casa são recomendadas. - Mães e avós insistem no chazinho com canela quando os filhos estão gripados. Essa sabedoria popular vem da medicina tradicional chinesa, que valoriza a especiaria por sua capacidade de aquecer, por isso é usada para aliviar os sintomas de gripes e resfriados. Quando sentir uma infecção se aproximando, aceite o conselho da avó: tome um chá com casca de canela e gengibre fresco.

De agora em diante achocolatado só faz parte do meu passado e nem chegará perto do futura da minha filha kkk.  

Alimentação diária de 18/04...

Paula eu segui tudinho da dieta da nutricionista pode verificar...

Café da manhã: Uma banana, duas fatias de pão integral multigrãos, um polenghinho light e um iogurte natural desnatado...Bati o iogurte com a banana e adoçante e tostei as fatias de pão e coloquei o polenguinho light.

Colação: Acreditem aconteceu algo inédito não lembrei de comer a fruta...pela primeira vez na vida que eu faço uma dieta e não fico desesperada esperando a próxima refeição...este blog tá fazendo milagres mesmo Iara...

Almoço - 12h20: Arroz integral, feijão, alface, rúcula, brócolis, tomate, cenoura, abobrinha e Frango.

                                                                              

Sobremesa: banana com canela...pra mim sobremesa só podia ser algo bem calórico como chocolate, torta ou sorvete...mas gente estou me surpreendendo com minhas novas receitas. Coloquei canela na banana e levei pro microondas por 1min45...ficou simplesmente maravilhoso...já vou até começar a introduzir esta sobremesa no cardápio da minha filha...Meu grande desejo que minha filha não goste tanto de doce como eu por isso não quero estragar o paladar dela, ela só vai comer porcaria quando começar a estudar que ela vai comer o lanche dos coleguinhas isso é inivitável, mas até lá chocolate nem pensar...

Lanche da tarde - 16h40:quatro torradinhas magic toast integral com duas colheres de sopa de queijo cottage e o resto da banana amassada que minha filha não comeu, não fotografei, porque quando vi já tinha comido...

janta - 19h00: tabule, tomate, abobrinha, chuchu, brócolis, cenoura, beterraba e frango.

Como eu durmo cedo por volta das 22h a minha janta é minha última refeição.

Infelizmente mais um dia sem exercício físico...E quanto ao meu peso vocês vão ter que esperar porque eu só vou revelar amanhã só uma dica façam um bolão pra ver quem acerta...

Óleo de cártamo, estou tomando.

Minha amiga Arondina foi a uma endocrinologista e ela passou alguns remédios manipulados e recomendou e dobrou a dose do óleo de cártamo que a nutricionista já havia passado e nestas loucuras para emagrecer que toda gordinha já passou mandei a Aron manipular pra mim os remédios também, só depois dela já ter manipulado, lembrei-me de uma coisa estou amamentando, será que posso tomar estes remédios...Assim que peguei o remédio dei pra minha irmã que é nutricionista e trabalha na ANVISA, verificar pelo rótulo se eu pudia tomar o remédio e sabe qual foi a resposta: NÃO PODIA TOMAR porque algumas substâncias passavam para o leite e era prejudicial a minha filha de apenas 1ano e 2 meses.

Mas o óleo de cártamo ela disse que eu posso tomar o único problema é que alguns fabricantes têm adicionado CLA (ácido linoleico conjugado) ilegalmente nas cápsulas de óleo de cártamo. Alguns lotes importados de óleo de cártamo já foram, inclusive, interditados pela ANVISA, pois continham mais de 70% de CLA em sua composição e por não haver comprovação da segurança e eficácia do CLA, em 2007 a ANVISA proibiu sua comercialização no Brasil. Desde então, o óleo de cártamo tem sido vendido como fonte natural de CLA, o qual era muito utilizado para auxiliar no emagrecimento, especialmente na redução da gordura corporal e aumento da massa muscular.

Cuidado com o seu uso, pois o óleo de cártamo, como citado anteriormente, é rico em ácido linoleico, o ômega-6 e este quando consumido em demasia, pode favorecer a inflamação subclínica no organismo – aquela que muitas vezes não apresenta sinais e sintomas, mas em compensação, pode desencadear sérios prejuízos à saúde como resistência insulínica, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e, inclusive, a obesidade!

Minha irmã em consulta ao documento da OMS disse que a taxa mâxima de ômega 6 é de 9%  da energia, como eu estou tomando 6 comprimidos ao dia de 1g no total de 6g e como faço uma dieta de mais ou menos 1500kcal, 9% seria 135 kgcal equivalente a 15g de omêga 6, desta forma se eu estou tomando 6g de óleo de cártamo ainda teria 9g para consumir ômega 6 nos alimentos como azeite, castanhas e outros, mas ela disse que 9g é muito que não chegaria a consumir nestes alimentos.

MAS, CONTUDO, ENTRETANTO minha irmã falou que os estudos não são suficientes para comprovar o efeito no consumo deste produto com perda de peso.

E o outro remédio tá lá em casa ela disse que não faz mal então vou tentar vender pra alguma amiga gordinha que não esteja amamentando.

Contando meu maior segredo só pra vocês...

Pois bem na segunda-feira quando decidi criar este blog fui pela manhã na fármacia e tireu uma foto do meu peso e foi aquele susto que não foi tão surpreendente, porque eu me olho no espelho todos os dias e vejo que cada dia meu rosto está mais redondo e cheio de espinha (algo que pretendo melhorar também com a reeducação alimentar, minha pele). Então o primeiro post deveri ter sido justamente o do meu peso inicial, minha meta, blás, blás, blás...como diz minha amiga Susi kkk, mas confesso que fiquei com verggonha e até quando meu marido manda eu subir numa balança fico relutante e não subo e aí pra protelar este post resolvi colocar a foto do meu peso inicial só na segunda que vem 23/04, quando esperava ter eliminado pelo menos 1 kg aí o foco maior não ia ser o meu peso e sim minha vitória....

Resumindo: decidi que tenho que assumir meu peso me expor e no tocante ao meu processo de emagrecimento não posso ter segredos com vocês, diante de todo o exposto decidi a tarde criar outro post pra falar sobre meu peso, metas...na verdade só contei agora pra deixar vcs curiosos...e pra me obrigar a criar coragem até a tarde kkkk

Alimentação diária de 17/04...

Café da manhã - 7h20: iogurte natural desnatado batido com gelatina diet.

Colação - 10h20: salada de fruta: banana, goiaba, maçã e mamão com suco de maracujá com adoçante.

Almoço - 12h10: Arroz integral, feijão, grão de bico, tomate, brócules, alface, rúcula, maxixe, abobrinha, vagem e cenoura com peixe ao molho.

Sobremesa: frozen de banana: eu cortei a banana e congelei os pedaços antes de servir bati no liquidificador na função pulsar. Apesar da foto ter ficado feia estava uma delícia, sou suspeita porque adoro sorvete, trocaria facilmente (na dieta) um calórico sorvete de chocolate belga haagen-days pelo frozen de banana.

 Lanche da tarde - 15h30: uma maçã

17h30: uma fatia de pão integral multigrãos (cortada ao meio para termos a impressão que estamos comendo mais) com uma colher de sopa de queijo cottage.

Jantar - 19h30:  grão de bico, tomate, alface, brócules, cebola, rúcula, maxixe, abobrinha, vagem e cenoura com frango grelhado com metade de um ovo cozido.

Comentário da minha amiga Paula

É isso aí, Cris!!!!! =) Curiosidade: vc está seguindo uma dieta elaborada por uma nutricionista ou não? Por Paula Gente entendi o recado...Paula você deve ter percebido que meu café da manhã um iogurte desnatado com gelatina não está tão nutritivo como deveria né...Pois bem vocês me conhecem e sabem que eu já fiz inúmeras dietas minha vida inteira e isso me leva a pensar que não preciso de uma nutricionista que eu já sei o que devo comer...Realmente eu sei o que devo comer (calma Iara....) eu sei que eu preciso de uma nutricionista, mas não pra me ensinar, mas pra me relembrar o que devo comer kkkkk. Agora que eu tenho vocês me policiando (não encaro como algo negativo, pois foi justamente pra isso que criei o blog) vou fazer tudo certinho. Apartir de amanhã vou seguir meu Plano Alimentar que a nutricionista me passou em fevereiro e eu não segui:  É isso aí gente pode pegar no pé e o que vocês perceberem que estou fazendo de errado podem falar...se quiserem ser sutis e educados como a Paula, pode ser eu sou inteligente kkk e vou entender o recado.

Satisfeita, mas não completamente feliz...

No quesito alimentação estou de parabéns, porém não fui à academia me matricular, e não fiz nenhuma atividade física, porque choveu, já estava até com roupa de malhar, porque caso não fosse á academia iria andar de patins...

Meu objetivo maior hoje é me matricular na academia e não sair de lá sem pelo menos fazer uma caminhada de 40 min, quem sabe agora me comprometendo com vocês eu faço uma forcinha maior...até a noite com as fotos da minha alimentação diária...

Como prometido segue abaixo minha alimentação de hoje:

6h30 - Café da manhã: Iogurte Natural desnatado batido com gelatina de uva ( 2 potes de iogurte batido com uma caixinha de gelatina zero açúcar dissolvida em 200 ml de aguá fervente - renderam 3 potes). Coloquei uma colher de sopa de amaranto, mas definitivamente só colocarei agora em sopas porque em alimentos doces não desce ...

10h - Salada de fruta: banana, mamão e maçã com suco de maracujá com adoçante

12h - Almoço: Frango assado, arroz, feijão, couve flor, cenoura,beterraba, brócolis, abóbora e algumas folhas

Sobremesa: salada de fruta

15h30 - lanche da tarde: maçã

18h30 - Janta: o mesmo do almoço sem arroz e feijão

Espero conseguir não comer mais hoje, amanhã conto pra vocês se obtive êxito...





O motivo de ter um blog...

Hoje, 16 de abril de 2012 se inicia uma nova jornada na minha vida. Desde que me entendo por gente faço dietas perco 15 kg depois ganho 20 kg e assim vai. Pois bem estou com 28 anos e essa fase de efeito sanfona definitivamente tem que acabar, sei que com o passar do tempo sempre vai ficando mais difícil de emagrecer então sei que é agora ou nunca, decidi ser agora, e sei que o que preciso na verdade é de uma reeducação alimentar, mudança de estilo de vida que começa agora e o seu fim só pode ser com a morte kkk.

Desde janeiro deste ano estou tentando começar uma dieta, mas todas as tentativas até agora foram frustradas e pior só engordei, porque todos os dias eu comia como uma louca como se fosse a última vez que comeria determinado doce, fritura ou algo altamente calórico, pois pra mim sempre ia começar uma dieta no outro dia. Foi em meio a esta compulsão que minha amiga Iara num dia andando no shopping a procura do seu sapato de noiva que ela teve uma franca e dura conversa comigo, desde aquele dia tentava começar uma dieta, mas no fim do dia enfiava o pé na jaca.

Resumindo semana passada tive a idéia de criar um blog para me ajudar no processo de emagrecimento, foi minha amiga Arondina que também está fazendo dieta que me inspirou no nome do blog, ela estava saindo da sala e falou algo do tipo em breve magra e aí minha amiga Iara falou ta aí um nome legal para o blog EM BREVE MAGRA.

             Meu maior objetivo hoje: que amanhã cedo quando acordar esteja com um largo sorriso no rosto do dever cumprido que eu siga minha dieta a risca, assim vou tentar viver um dia de cada vez, sem ansiedade e muita pressão, só o suficiente para seguir em frente.  E eu criei este blog justamente para isso para me ajudar a prosseguir na dieta, pois agora estou compromissada comigo e com vocês amigos que sei que vão me policiar virtualmente. Tudo que eu comer, absolutamente tudo que eu ingeri vou tirar foto e postar aqui, prometo pra mim mesma que não vou me enganar do tipo comer e não colocar a foto kkk. Pois bem amigos no fim do dia postarei as fotos da minha alimentação diária.