Alimentação diária de 31/05

Comi cuzcuz 6h40 com pedaços de queijo frescal light, azeite e uma xícara de leite semi desnatado, açúcar e canela e às 10h com azeite e creme de ricota.

Alimentação diária de 30/05

A noite tomei mingau de aveia como esqueci de tirar foto vai uma da net mesmo....

Retornando....

Pois é quanto tempo né....tó até sem graça, já recebi tantos puxões de orelha, mas ainda bem que a gente sempre tem uma possibilidade de recomeçar, mesmo com uns quilinhos a mais...
Ontem depois de duas semanas sem ir a academia, meu marido me forçou a ir e depois que eu vi as fotos do chá de lingerie da Iara com aquele barrigão, assim que cheguei em casa ontem, depois que meu marido falou para ir a academia nem exitei, visti a roupa e fui malhar. Chegando lá recebi uma bronquinha do instrutor da academia perguntando porque que eu tinha sumido...
Criei vergonha na cara e resolvi levar a sério os propósitos que coloquei como prioridade neste momento como emagrecer, malhar e estudar...e falando nisso deixa eu ir treinar um pouco de taquigrafia, tenho que saber conciliar estas três metas neste momento, sem neglicenciar minha filha e meu marido é claro, ufa como é difícil, mas com persistência chego lá...

Receita bolo de banana integral light

Assim que cheguei da festa do Heitorzinho - 1 aninho, ontem, pense no tanto de coisas calóricas que comi...fiz logo uma receita de bolo integral light para na segunda-feira já recomeçar a dieta...

Misturei na vasilha:
4 bananas nanicas amassadas
3 ovos ligeiramente batidos
3 colheres de sopa de manteiga light
1 xícara de farinha de trigo integral
1 xícara de aveia em flocos
1 pitada de sal
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 colher de sopa rasa de canela em pó
1 colher de sopa cheia de fermento em pó
2 colheres de sopa de chocolate em pó

Depois que misturei tudo assei na minha forma de bolo que assa em cima na chama do fogão...ficou muito bom só me arrependi de ter colocado o chocolate em pó, pois achei que tirou um pouco do gosto da banana. Depois de assado cortei em fatias, embalei e congelei, assim como uma fatia de bolo todos os dias, vou revezando nas refeiçoes com o pão integral.

Meu blog meu maior aliado...

Pois bem gente esse negócio de blog dá trabalho, demanda tempo, fui desanimando deixando de postar as fotos e aí vieram as consequências: feriado entrei no churrasco, dia 02/04 fui à galeteria, rodízio impossível comer pouco, ontem festa dos aniversariantes do grupo de casais da igreja, resumindo depois da minha segunda-feira maravilhosa de ver que tinha emagrecido...desleixo total.

Mas, contudo, entretanto hoje retomo o que deve ser minha vida normal...DIETA!

A única notícia boa é que depois de tantas recaídas, ontem me matriculei na academia e já malhei, tó toda dolorida, mas é a dor mais recompensadora e o sentimento do dever cumprido é impagável...



Resumindo, hoje retomo a dieta aliada ao exercício físico e terei sempre meu blog como meu maior aliado ao meu processo de emagrecimento...vocês são essenciais neste meu novo estilo de vida.